¿La terapia psicológica consiste solo en hablar?

12/02/2013

¿La terapia psicológica consiste sólo en hablar? La terapia psicológica no consiste sólo en hablar. Evidentemente, hablar y comentar el estado en el que se encuentra la persona, los problemas que manifiesta y como se siente conforma una parte importante de la terapia. Pero el trabajo más importante a realizar durante una terapia es aplicar las técnicas y estrategias psicológicas que con el psicólogo aprenderá para poder así solventar los problemas que presente. Un ejemplo de ello sería aprender una técnica de reducción de la ansiedad, como pueda ser la relajación o la respiración controlada, que deberá ir practicando hasta lograr aplicarla en las situaciones en las que se presenta la ansiedad y conseguir por tanto reducirla y eliminarla.